Bulan Ramadan adalah waktu yang penuh berkah. Namun, bagi ibu hamil dan menyusui, perubahan pola makan dan aktivitas bisa memengaruhi kesehatan kulit. Dalam artikel ini, MinBHI akan membagikan empat tips skincare yang efektif untuk ibu hamil dan menyusui selama Ramadan. Yuk kita mulai!
1. Memilih Produk Skincare yang Aman
Saat hamil atau menyusui, memilih produk skincare yang aman adalah hal utama. Hindari bahan berisiko untuk ibu dan jabang bayi, seperti retinoid dan paraben. Carilah produk yang mengandung bahan alami dan hypoallergenic.
Pentingnya Memperhatikan Ingredients
Bahan-bahan seperti vitamin E, aloe vera, dan hyaluronic acid dikenal baik untuk menjaga kelembapan kulit. Pastikan untuk melakukan tes alergi sebelum mencoba produk baru. Beautyhaul Squad juga bisa berkonsultasi dengan dokter kulit untuk rekomendasi yang sesuai.
2. Rutin Menghidrasi Kulit
Selama Ramadan, berpuasa dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan. Oleh karena itu, penting untuk menghidrasi kulit secara rutin. Gunakan pelembap dengan tekstur balm atau cream yang dinilai lebih efektif menjaga kelembapan kulit sepanjang hari.
Cara Menghidrasi dengan Baik
Pastikan untuk mengoleskan pelembap setelah mandi dan sebelum tidur. Selain itu, jangan lupakan pentingnya minum air yang cukup saat sahur dan berbuka puasa. Ini akan membantu menjaga kelembapan kulit dari dalam juga.
3. Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Paparan sinar matahari dapat menyebabkan masalah seperti pigmentasi atau flek hitam, terutama selama kehamilan ketika kulit menjadi lebih sensitif. Gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari dampak buruk sinar UV.
Tips Penggunaan Sunscreen
Oleskan sunscreen 15-30 menit sebelum keluar rumah dan ulangi setiap dua jam. Pilihlah produk yang khusus diformulasikan untuk ibu hamil agar lebih nyaman di kulit.
4. Perawatan Kulit dari Dalam
Kesehatan kulit tidak hanya bergantung pada produk yang digunakan, tetapi juga pada pola makan dan gaya hidup. Makanan yang kaya akan antioxidants, seperti buah-buahan dan sayuran, akan membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Makanan yang Baik untuk Kulit
Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, karena dapat memicu jerawat dan masalah kulit lainnya. Sebaliknya, pilihlah makanan bergizi, seperti ikan salmon, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Kesimpulan
Dengan menjalankan tips skincare di atas, ibu hamil dan menyusui dapat menjaga kesehatan kulit selama bulan Ramadan. Selalu pilih produk yang aman, rutin menghidrasi, melindungi dari sinar matahari, dan konsumsi makanan sehat untuk hasil terbaik. Jangan lupa berkonsultasi dengan ahli jika ada keraguan tentang produk yang ingin digunakan.
Beautyhaul Squad juga bisa eksplor beberapa produk skincare yang sudah MinBHI kurasi, dan dijamin aman untuk dikonsumsi selama hamil dan menyusui, langsung aja cek di sini ya!
