Hayo, sudah makan 4 sehat 5 sempurna di bulan puasa ini belum, Beautyhaul Squad? Dengan asupan gizi yang seimbang, kulit kalian tetap sehat dan glowing! Nah, gak harus selalu beli, kuncinya pintar-pintar mengatur asupan saat sahur dan berbuka, Beautyhaul Squad! Yuk, coba tiga resep super mudah yang bisa kalian recook dan gak lama bikinnya.

Creamy Cucumber Salad - Instagram Plantyou

Gak butuh minyak atau kompor, tinggal mix semuanya langsung jadi. Berikut bahan yang kamu butuhkan:

• Timun

• Bawang merah

• Daun bawang

• Herbs (daun mint, thyme)

• Yoghurt

• Keju veta

• Lemon

• Salt & pepper

Masukkan semua bahan ke dalam jar, berikan seasoning sesuai takaran kalian. Shake jar-nya lalu sajikan ketika semua bahan tercampur. Get that creamy sensations inside your mouth. 

Timun memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kulit. Kandungan antioksidan yang terdapat dalam timun bisa memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Selain itu, Timun juga memiliki kandungan air yang membantu kulit lebih terhidrasi.

Sup Telur Tahu Seaweed - Instagram Whynwhan

Tinggal cemplung, langsung jadi. Menu sup seperti ini memang super mudah untuk dibuat, dan bahannya mudah ditemukan. Berikut ingredients-nya:

• Seaweed

• Telur

• Air maizena

• Chicken broth

• Soy sauce

• Wortel

• Tofu

• Daun bawang

Pertama, rendam seaweed hingga mengembang. Kemudian, bumbui telur dengan soy sauce. Setelah semua siap, campurkan semuanya dalam satu wadah dan masak hingga mendidih. Sajikan dengan taburan daun bawang di atasnya!

Seaweed memiliki manfaat yang baik untuk kulit. Mulai dari melembapkan kulit, mengurangi inflamasi, dan membantu memproteksi kulit dari efek buruk radikal bebas.

Mango Chia Pudding - Instagram Plantyou

Punya mangga di rumah, tapi bosen makan gitu aja? Bikin chia pudding aja yuk. Kamu cuma butuh beberapa bahan ini:

• Mangga potong

• Susu

• Yoghurt

• Maple & Vanilla Syrup (optional)

• Turmeric (optional)

• Chia Seeds

Cara membuatnya, campurkan semua bahan kecuali chia seeds ke dalam sebuah mangkuk, lalu mix menggunakan hand mixer sampai halus. Setelah ke blend, masukan ke dalam jar lalu tambahkan chia seeds. Taruh ke dalam kulkas dan chia pudding siap disantap!

See, banyak lho resep gampang dan bergizi yang bisa dibuat sebagai menu berpuasa kalian. Jadi, gak perlu sering jajan di luar deh! Beautyhaul Squad, nantikan artikel resep dari MinBHI lainnya di blog Beautyhaul.