Baru-baru ini, media sosial dihebohkan dengan kabar penyanyi legendaris Kris Dayanti yang mewakili Indonesia di ajang 10th World Kungfu Championship. Sebelum jadi atlet wushu, pelantun Mencintaimu tersebut diketahui sudah latihan seni bela diri tersebut selama 4 tahun terakhir di bawah naungan Yayasan Inti Bayangan. 

Satu kata yang mendeskripsikan semangat wanita berusia 50 tahun ini: Keren! Meski sudah memasuki usia kepala lima, stamina Kris Dayanti masih luar biasa. Menurut unggahan di akun Instagram pribadinya, KD rutin berlatih wushu agar tetap kuat bernyanyi berjam-jam di atas panggung. Eh bonusnya, malah sekarang jadi atlet ya!

What an inspiration. Nggak cuma Mimi KD (sapaan akrabnya), banyak juga lho artis Indonesia yang masih aktif secara fisik walaupun usianya sudah kepala 5 bahkan lebih. Apa ya rahasia mereka supaya tetap bugar dan kuat fisiknya? Kepoin di sini!

1. Sophia Latjuba

Instagram Sophia Latjuba

Kalau sekadar lihat fotonya, pasti banyak yang mengira Sophia Latjuba masih berusia 20-an. Padahal, di usia 53 tahun, ia tetap tampil bugar dan awet muda. Kuncinya? Pola makan sehat dan disiplin olahraga. Sophia berhenti mengonsumsi makanan olahan dan hanya makan real food. Selain itu, ia juga rutin melakukan yoga untuk menjaga kekuatan otot sekaligus fleksibilitas tubuh. Kombinasi pola makan dan olahraga ini terbukti membantu menjaga stamina hingga usia 50-an.

2. Donna Harun

Instagram Donna Harun

Ibu-ibu kece lainnya, Donna Harun ladies and gentlemen. Di usia 57 tahun, ibu dari Ricky Harun ini rutin bermain golf. Menurut unggahannya di Instagram, olahraga ini membantu menjaga keseimbangan tubuh dan memperkuat otot bahu, lengan, serta kaki. Selain membuat tubuh lebih stabil, aktivitas ini juga meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga fokus mental.

3. Titi DJ

Instagram Titi DJ

Almost 60 but looks nowhere near it.. Melalui akun Instagram @titidj, pelantun Sang Dewi ini suka sharing soal sesi latihan bersama personal trainer yang mencakup weight training dan cardio. Setiap sesi biasanya berlangsung satu jam angkat beban, dilanjutkan treadmill incline selama 40 menit. Dengan rutinitas olahraga seperti ini, penyanyi yang berusia hampir 60 tahun ini mampu menjaga staminanya supaya lebih kuat baik saat on stage maupun off.

Ada yang golf, gym, sampai Yoga, mana jenis olahraga yang mau kalian lakukan supaya tubuh tetap kuat sampai tua? Anyway, stay tuned terus di blog Beautyhaul untuk berita artis lainnya yang paling ter update!